2013.01 土耳其肚皮舞女神 Crystal新年肚皮舞大師課程
Shimmy,花式組合技巧與大師舞碼

2013 Crystal's Master Courses featuring Shimmies, Creative Combinations and Choreographies

 

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土耳其肚皮舞是世界三大肚皮舞風格之一,有著帥氣俐落又性感不羈的氣氛,使用層次分明的音樂,動作細膩並與音樂配合無間,這著實需要紮實精湛的技巧,及隨心所致的即興能力。學習土耳其肚皮舞並不容易,因為非常著重細節的處理,技巧難度非常高,也因此能有無限多的變化組合。土耳其肚皮舞的學習永無止盡!也越令人著迷!

Crystal老師是一千零一夜舞坊創辦人,也是台灣土耳其風格肚皮舞的代表人物,Crystal屬天才型的舞者,以教學十年的經驗,自創最具啟發性的CMBD系統教學法,定居於土耳其後,隨即在伊斯坦堡授課,學生遍及世界各大洲。 Crystal教學細膩精準,重方法與觀念,舞風即興靈活,每一堂課都能帶領學生即興創作,學生將能充分感受到舞蹈的樂趣,開發身體的潛能,得到跳躍性的進步。

今年Crystal大師系列課程訂於2012/12/29~2013/2/26期間舉辦,分為「週日大師營Sunday Workshops」,以及「平日技巧加強班 Weekday Classes」以及「大師基礎班 Basic Classes with Crystal」三類課程;並推出全新創作:安納托利亞三部曲及經典土耳其肚皮舞曲Aziza全新鼓舞Darbuka Solo等,敬請期待!


2013新年Crystal肚皮舞大師班課程表

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

         
11:00~12:30AM
2:00~5:00PM
         

大師技巧

Fire of Anatolia
火焰之舞
Shimmy組合變化

12/29-2/23七週

Crystal肚皮舞
大師營
Workshop(一)

土耳其鼓舞與Shimmy技巧

1/13,1/20

   
2:30~4:00PM
2:30~4:00PM
   
2:00~5:00PM
   

大師技巧

Aziza 阿齊莎
紗巾+綜合技巧

1/02-2/20七週

大師技巧

Rhythm of Anatolia
安納托利亞之鼓

1/03-2/21七週

   

Crystal肚皮舞
大師營
Workshop(二)

土耳其大師舞碼
Anatolia Suites

安納托利亞組曲

1/27,2/3

 

7:00~8:10PM

7:00~8:10PM
     
2:00~5:00PM
 

大師技巧

Anatolian Overture

安納托利亞序曲
紗巾+shimmy

1/08-2/26七週

Crystal基礎

1/02-2/20七週

     

Crystal肚皮舞
大師營
Workshop(三)

Shimmy技巧一日營

2/24

 
8:20~9:30PM
 

8:20~9:30PM

8:20~9:30PM

   
 

Crystal基礎

1/08-2/26七週

 

大師技巧

Darbuka Solo
804鼓舞

1/03-2/21七週

大師技巧

Aziza 阿齊莎
紗巾+綜合技巧

1/04-2/22六週

   

 

2013Crystal肚皮舞大師系列課程類別說明

【平日大師技巧 Weekday Classes】:著重動作技巧之教學、細節與美感的雕琢、動作的鍛練、變化組合之學習、舞曲之純熟詮釋。適合中級程度以上的同學。

【Crystal大師基礎 Basic Classes】: Crystal已多年沒教基礎班,許多基礎班的同學很心儀Crystal,可是暫時還無法升上中高級課程,為此,Crystal這次特別在週二晚上8:20-9:30教授肚皮舞基礎課程,想要一睹大師風采的同學,請千萬把握這次的機會喔!難度:適合基礎程度以上 的同學。

【週日大師營 Sunday Workshops】
肚皮舞技巧之精華濃縮。以完成一首表演用舞碼為主,從舞碼中學習不同的技巧組合變化。適合中級程度以上的同學。

 

週日Crystal肚皮舞大師營課程內容介紹

(一)土耳其鼓舞與Shimmy技巧大師營 Darbuka Solo

上課日期:1/13,1/20 週日 下午2:00~5:00 。兩週日,共六小時。
課程大綱:詳細解說土耳其鼓舞的特色和組合動作,創造出魄人心神的鼓舞舞碼。
應用技巧:hip shimmy組合、肩膀shimmy變化、上下腹shimmy、肩膀shimmy變化、胸部提沉shimmy、各種肚皮舞動作之分解頓點、音樂詮釋技巧、美感強化。

(二)土耳其舞碼大師營:安納托利亞組曲 Musical Choreography:Anatolia Suites

上課日期:1/27,2/3 週日 下午2:00~5:00 。兩週日,共六小時。
透過土耳其獨特風格的音樂,學習土耳其式灑脫又性感的舞風。
應用技巧 :紗巾(前奏)、walking shimmy變化、單肩shimmy組合、埃及式Shimmy組合、胸部提沉shimmy、抖腰shimmy、上下腹shimmy、各種肚皮舞動作之分解組合、
音樂詮釋技巧、美感強化。

(三)土耳其SHIMMY技巧一日營 Shimmy Sunday Workshop

上課日期:2/24 週日 下午2:00~5:00 。共三小時。
Shimmy是快速抖動的意思,是肚皮舞中最具代表性及震撼性的動作!一個優秀的舞者必須熟習各種Shimmy技巧,但這也是大部分肚皮舞者的罩門所在。Crystal在這堂課將統整傳授最符合人體工學的Shimmy技巧,不僅跳出輕鬆優雅的美感,也能輕易搭配出各種不同的變化與組合。

肚皮舞Shimmy技巧教學內容介紹:

Crystal每堂課都會涉及Shimmy技巧的教學
,因為在Crystal的土耳其風格音樂及舞碼中,總是少不了Shimmy的應用。Crystal對於每一基礎到進階之肚皮舞動作皆有其系統化的分解,尤其對於眾多人嚮往卻迷惑的shimmy技巧,更有獨到心得。Crystal特別要提醒所有肚皮舞者,每種Shimmy技巧各有其不同施力方式與使用時機,應用得來可加上各種不同變化。但如果硬要把一種Shimmy技巧套上所有動作,不但浪費精力,跳不出優雅美麗,嚴重則會導致受傷。

十一大Shimmy基本功:
埃及式Shimmy:直膝前後抖動。可加上正反駱駝、平八,及上半身動作。
臀部Shimmy:屈膝前後擺動。臀部上下快速動。
抖腰Shimmy:用腰部肌力分段或上下抖動。可加上上下八字等動作。
肩膀Shimmy:肩膀抖動,但不影響軀幹。可加上所有動作。
上腹部Shimmy:利用呼吸急速抖動胸腔中間肌肉。看起來整個腹部在震動。
下腹部Shimmy:下腹部肌肉快速往下抖動。可輕鬆移動腳步。
上下腹Shimmy:上下腹同時極速開合,看起來整個胸腹區域震動。
胸部提沉Shimmy:急速的胸部堤沉,看起來整個腹部,甚至全身在震動。
轉腰Shimmy:極速並微小轉動下側腰。看起來臀部快速轉動。可加上各種腳步、埃及大圓圈等。
抖胸Shimmy:利用背部的急速轉動帶動胸部肌肉抖動。
Walking Shimmy:利用重心的轉移以及落臀原理,造成輕鬆且連續不斷的臀部抖動效果。適合各種走步。並可無限加快。

五大Shimmy應用:
Turkish Shimmy
埃及Shimmy之單腳蹎腳。
Traveling Shimmy:埃及shimmy + 臀部Shimmy。
Hagalla:利用Walking Shimmy之原理,造成帶有頓點且連續的臀部抖動效果。
開羅shimmy:阿拉伯步 + 抖腰Shimmy + Walking Shimmy。
上下8 shimmy:抖腰Shimmy之應用。

1001種SHIMMY組合
埃及式Shimmy+Camel
轉腰Shimmy + 埃及大圓圈
Traveling Shimmy + Maya
下腹Shimmy + 跪姿
肩膀shimmy + 轉肩等...........無窮無盡!


更多精彩內容,請參考Crystal近期撰寫之文章
傳說中的1001種SHIMMY

 

Crystal為一千零一夜舞坊專業肚皮舞教學系統CMBD之創始人,以此套系統學習肚皮舞,對肚皮舞概念融會貫通,並能善加變化應用,更能往舞蹈創作邁進。

CMBD肚皮舞六大分區教學法介紹

CMBD 是Crystal's Methodology of Bellydance Featuring 6 Body Sections的簡寫,意為Crystal老師原創之肚皮舞教學系統。

Crystal是台灣最知名的肚皮舞大師之一,2009年定居肚皮舞大國土耳其,2010在第一大城伊斯坦堡,以土文與英文教授外國人CMBD肚皮舞,深受學生歡迎,是唯一在中東國家授課的台灣人,學生遍及世界各大洲,名揚海外,之後不定期回台授課。

Crystal畢業於國立師範大學,對教學理論頗有心得,十年來,Crystal潛心研究肚皮舞教學法,終於自創最符合人體工學,最有系統的CMBD肚皮舞教學法,能夠拆解每一個肚皮舞動作,並構成一個完美的整體,CMBD教學法使得肚皮舞不再只是舞碼的堆沏,真正成為一門優美且嚴謹的學科,是Crystal對肚皮舞教學的重大貢獻。

Crystal舞風屬土耳其風格,她的教學法則是集各家大成,博大精深,適用於每一種風格的肚皮舞。學習CMBD肚皮舞觀念與技巧,必有恍然大悟、融會貫通之感,肚皮舞進境將一日千里!